痩せるには正しい方法が理由があった!優光泉の効果的な飲み方

人気のある酵素ドリンクの中でも群を抜いて有名なのが優光泉です。

 

そのダイエット方法は、他の酵素ドリンクと同じように食事を置き換えて飲むことが基本になります。

 

単純な1食だけのプチ断食だけでもダイエットはできますが、今回は効果がアップするポイントをお伝えしたいと思います。

 

優光泉の効果的な飲み方も紹介します。これを読んでおくことで、ダイエットの効果が各段に違ってきます。

 

ただ飲むだけじゃ勿体ない!初心者から、しっかりとダイエットしたい人までむりなく取り組める方法になっているので、購入する前に是非一読してくださいね。

 

置き換えダイエットなら朝より夜!

 

優光泉

 

初心者の人が優光泉でダイエットするときは、プチ断食(1食置き換え)から初めてみましょう。

 

特に夕食は1日の中でも一番ゆっくりと時間が取れるので、ついつい高カロリーになってしまいます。そして、摂取したものを消化しずらいので、この夕食を優光泉で置き換えることで大幅なダイエットが期待できるようになります。

 

優光泉は普通の食事よりも栄養価が高くて、不調をきたすこともないので夜の置き換えを継続することがおすすめです。

 

優光泉はこの時間帯にしか置き換えしてはいけないといった決まりもありません。

 

仕事や付き合いの関係上、夕食のプチ断食が難しい場合はその時だけ、朝食・昼食でプチ断食を行って夕食の置き換えができる時にチャレンジすることもできます。

 

食事を置き換える時間帯が日によってバラバラになっても良いのが、優光泉のプチ断食を続けられる理由にもなりますね。

 

夕食が一番効果がありますが、どうしても食べたい時や付き合いの席に行くときなども自分のペースで無理しないように続けてみてください。

 

優光泉

 

必読!プチ断食の効果的な方法

優光泉

 

それぞれ3回に分けて飲んでいきます。

 

朝のプチ断食

 

  1. 朝起きた後
  2. 10時くらい
  3. 昼食前

 

20ccずつ優光泉を飲んでいきます。

 

夜のプチ断食

 

  1. 昼食と夕食の間くらいの間食したくなる夕方近く
  2. 夕食前
  3. 翌日の朝食前

 

20ccずつ優光泉を飲んでいきます。

 

 

効果的な飲み方

 

優光泉

 

1.空腹を感じる前に飲む

 

公式サイトでは「空腹を感じる前に飲む」方法をご紹介していますが、必ずしも公式サイトの通りにする必要はありません。

 

これは、お腹が空いたと感じないように分けて飲む方法を提案してくれているので、一度に飲んでしまっても大丈夫です。

 

初めての人は薄めた優光泉を水筒に入れて、持ち歩いて少しづつ飲んでいくと次の食事まで空腹になることはありませんよ。

 

夏は氷を入れて、冬はホットで。色んな薄め方があるので、お好みに合わせて調整してくださいね。

 

ホットでも大丈夫なの?

優光泉の酵母菌はホットでも飲めるように培養された体熱酵母菌なので、ホットにして飲むこともできます。

 

2.食事の前に飲む

 

優光泉

 

ダイエットには夕食のプチ断食が効果的です。ですが、基本的にプチ断食をする時間に決まりはありません。

 

1食を置き換えした後の食事前に必ず20ccの優光泉を飲むようにしてください。

 

これは食事を抜いた事で通常よりも体内の吸収がよくなっているので、身体に負担がかかる可能性がある為です。

 

栄養を吸収しやすい状態で酵素ドリンクの優光泉を飲むことで、栄養がしっかりと補給されていると身体が判断して、その後の食事の吸収が穏やかになってくれます。

 

優光泉で満たされることで、暴飲暴食も防ぐことができるので、栄養を十分に摂取しながらカロリーも抑えることができます。

 

また、食事の1口目に30回以上ゆっくりと噛むと食事のペースがゆっくりとなるので、食べ過ぎの防止になります。

 

3.飲む過ぎることはない

 

優光泉

 

優光泉はお腹の持ちが良い酵素ドリンクですが、初心者の方や食事量の調整で目安の量では物足りない場合もあります。

 

そんな場合は我慢しないで優光泉を飲みましょう。

 

優光泉のカロリーは脂肪になるカロリーとは異なり、身体に蓄積されることなく代謝の中で消費していくカロリーになります。

 

 

そのため、飲む量の上限はなくて、眠る前や夜中に飲んでもダイエットに影響することはありません。

 

間食するよりも栄養があり、低カロリーなので安心して飲めますね。

 

断食を組み合わせるとより効果的

 

プチ断食になれた頃、更にダイエット・デトックス効果を得たい時はプチ断食にファスティング(断食)を組み合わせてみてください。

 

ファスティングで内臓を休ませることで、中性脂肪減少や便秘の解消、代謝アップ効果等が見込めますし、ダイエットもスムーズにいくようになります。

 

1日断食を1回とプチ断食を1ヵ月続けるだけで、3Kg以上は痩せられる計算になります。

 

ただ、女性の場合は生理など体調の変化もありますので、無理しない程度に行うようにしてくださいね。

 

 

まとめ

 

ここまで、効果的な優光泉の飲み方についてお伝えしました。

 

置き換えダイエットに自信がない人は、まずは無理のない朝の置き換えから始めて慣れてきたら夜の置き換えに移行していくと失敗しにくいです。

 

プチ断食で体が慣れてくるので、食事を抜くことに自信がついてきたら、体調を見ながらファスティングにチャレンジしてみてくださいね。

 

プチ断食と合わせて、定期的にファスティングを取り入れられるようになってくると、ダイエットの成功率も高くなります。

 

公式サイトのお得な定期購入が一番最安値で手に入れることができます。定期購入は解約するときに心配に思われる人もいますが、優光泉は2回目以降から簡単に休止・解約ができますので、安心して購入できますよ。

 

優光泉