優光泉の簡単ファスティング方法◆断食で痩せる身体のベースを作る

 

優光泉

 

優光泉を購入するとプチ断食の方法について明記されていますので、気になる方はチェックしてくださいね。

 

チラシによると数種類の断食方法が明記されているので、目的・目標に合わせて、酵素ドリンクファスティングダイエットを進めることができようになっています。

 

 

しかも、優光泉は断食のプロが開発・販売している商品なので、結果的にプロ直伝のファスティングダイエットに取り込むことができる嬉しいメリットがあります。

 

自然とファスティングの結果にも期待がもててますよね。

 

そんな気になるプロの断食方法を一気にご紹介していきたいと思います。

 

優光泉

 

ファスティングのプロが教える優光泉断食方法は全部で4パターンあります。

 

それぞれに手軽さや目的に合わせて、ご自分の期待に合うファスティング方法をチェックしていきましょう。

 

紹介しているファスティング方法は簡略化しています。詳細な断食方法や、注意事項などを確認する場合は、購入時に同梱されている実際のパンフレットや公式サイトをご確認くださいね。

 

  1. プチ断食方法
  2. 1日断食方法
  3. 1日断食(1週間延長)方法
  4. 3日断食方法

 

1.朝食抜きだけのお手軽プチ断食方法

 

優光泉

 

朝食(もしくは夕食)の1食だけを優光泉60ccにかえます。そして、飲むタイミングは3回です。

 

優光泉

 

  • 朝、起きてすぐに20cc
  • 10時頃に20cc
  • 昼食前に20cc

 

水で4〜6倍に薄めて飲みます。薄め方はお好みに合わせて調節してくださいね。

 

外出先では、ペットボトルや水筒に入れて持ち歩いてちょこちょこ飲むことでお昼までお腹が空くこともないです。

 

1日1食、朝食を置き換えるだけなので、一番取り組みやすいプチ断食ですね。

 

1ヵ月を目安に続けていくようにして、少しつづ成果を出していきましょう。

 

プチ断食 おすすめな人

ファスティング初心者
無理をしたくない人
少しだけ体重調整をしたい人

 

2.結構楽に達成できる1日断食方法

 

優光泉

 

一日中食事を摂らないで、優光泉だけを飲んで過ごすのが、1日断食になります。

 

20ccをお好みの味になるまで薄めて、一日に8〜9杯くらいを目安に飲みます。
※どんなにたくさん飲んでも飲み過ぎることはありません。

 

プチ断食と比べて体や精神面に負担が掛かりますが、その分成果が期待できるファスティング方法になります。

 

2日目の回復期間(これが一番重要です)までしっかり行うことで、体調を崩さないように注意して実践しましょうね。

 

1日断食 おすすめな人

週末を利用して体をリセットしたい人
体脂肪、体型、体重が気になり始めた人

 

3.1週間で結果を出したい!1日断食(1週間延長)方法

 

優光泉

 

一日断食をより強力にしたのが、1日断食(1週間延長)になります。

 

1週間ずっと断食するのではなく、1日断食後の2〜7日間は1日1食を続けることで、より早い成果を出す断食方法になります。

 

かなりハードですが、ダイエットだけでなく美容にも効果があるので、成果に期待ができるファスティング方法になります。

 

1日断食(1週間延長)おすすめな人

早く着実に本気で痩せたい人におすすめ

 

4.しっかり実感したい!3日断食方法

 

開始する1週間前から、肉や油ものは避けて和食中心の食事を摂取するように心がけましょう。

 

優光泉

 

3日間、断食をしながら優光泉だけを飲んで過ごすのが3日断食になります。

 

4日〜6日も1日1食を続けるので、かなりハードです。

 

途中でリタイアしない為にも、ファスティング経験者におすすめの断食方法になります。

 

断食経験者のみ

これ以上ない成果を期待している人

 

まとめ

 

優光泉

 

いかがでしたか?エリカ健康道場の断食方法で正しくファスティングをすることで、体調が崩れたりリバウンドするリスクも少なくなります。

 

正しい知識でスッキリとした体手に入れませんか?

 

優光泉